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Yoga: La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure

Author: Tai Morello
datePublished: Mon, 26 Feb 2018 00:00:00 CET
isbn:
name: Yoga: La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure [ePub, PDF, Kindle]
numberOfPages: 127
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Découvrez pourquoi Robert Downey Jr, Jennifer Aniston et Russel Brand s’accordent des parenthèses dans leur emploi du temps chargé afin de s’adonner à la pratique du yoga, qui a transformé leur vie.



CETTE TROISIEME EDITION PRESENTE PLUS DE 60 POSTURES ET DES EXEMPLES D’ENCHAINEMENTS POUR VOUS AIDER A BIEN DEMARRER !

Vous vous sentez parfois stressé, anxieux, solitaire et déprimé ? Vous avez toujours l’esprit agité, à constamment ruminer le passé et à vous inquiéter pour l’avenir ? Vous voulez vivre une vie plus épanouie, plus heureuse et sans stress ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.

Avec la Bible du débutant en Yoga, vous allez embarquer pour un voyage intérieur qui vous ramènera à l’état de paix, de joie et de bonheur pour lequel vous êtes né.

Vu de l’extérieur, le yoga peut apparaître comme une pratique ésotérique, mystique, exclusivement réservée aux moines tibétains et aux adeptes spirituels. Rien n’est plus faux. Le yoga est non seulement accessible à tous, mais il est également facile à apprendre si on l’aborde avec le bon état d’esprit, et ses bienfaits ne se font pas attendre.

En effet, plusieurs études ont confirmé qu’une seule séance de yoga auprès de patients d’un hôpital psychiatrique permettait de réduire considérablement la tension, l’anxiété, la dépression, la colère, l’agressivité et la fatigue.

Dans la Bible du débutant en Yoga, vous découvrirez :



  • Les 63 postures que vous devez connaître pour bien débuter

  • Qu’est-ce que le yoga ?

  • Comment intégrer le yoga dans votre routine

  • Comment méditer

  • Les bienfaits du yoga

  • Et bien plus encore !


Si vous avez déjà pratiqué le yoga sans en tirer les bénéfices escomptés, ne vous inquiétez pas. Ce livre va vous prendre par la main et vous montrer étape par étape comment développer une pratique de yoga qui changera votre vie.

Ce livre vous dira tout ce que vous devez savoir sur le yoga afin que vous puissiez commencer tout de suite !

N’HESITEZ PAS. POUR COMMENCER UN VOYAGE QUI POURRAIT TRANSFORMER EN PROFONDEUR VOTRE MANIERE DE VIVRE ET DE PENSER, CLIQUEZ MAINTENANT SUR "ACHETER" !

  • Mon amour

    Mon amour a t crit par Astrid Desbordes/Pauline Martin qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres intressants avec une grande narration. Mon amour a t l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 48 pages. Ce livre a t trs surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs. Donc, aprs avoir termin la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Mon amour que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.

  • Sateene

    Le rêve de Sateene : intégrer le ballet russe du grand Sergeï Alexeï. Mais quand le seul danseur vraiment capable de la former s'avère être l'homme le plus irrévérencieux, le plus indomptable, le plus caractériel qui lui ait été donné de rencontrer, elle craint l'échec.
    Jordan acceptera-t-il de la guider dans cette quête du Graal? Comment deux êtres si passionnés, si indépendants,  pourraient-ils danser sur le même tempo?

  • The Promised Neverland 02

    The Promised Neverland 02 a t crit par Demizu P Shirai K qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration The Promised Neverland 02 a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong The Promised Neverland 02 strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • Starting Over

    La nouvelle comédie romantique de Maddie D.

    Le destin d’Alice Wilde est tout tracé.
    Fraichement diplômée de l’école vétérinaire, elle doit bientôt épouser Jeremy, un jeune avocat du barreau de San Francisco promis à un brillant avenir …
    Elle a tout prévu, sauf l’offre incroyable de son ancien professeur : un cabinet de rêve à Sweetfalls, une petite ville du Nevada.

    Cooper Atwood, lui, a fait sa vie à Boston. Il y cherche son équilibre loin de ses racines, de sa tribu et du vignoble familial. Mais le décès soudain de son père le ramène dans la minuscule bourgade où il a grandi.

    Suivant deux routes parallèles, Alice et Cooper n’auraient jamais dû se rencontrer. Mais c’était sans compter sur une intervention divine …
    Ou plutôt, celle d’un chiot nommé Zeus.

  • One Piece - Édition originale - Tome 87

    One Piece dition originale Tome 87 a t crit par Eiichiro Oda qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration One Piece dition originale Tome 87 a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient 208 pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong One Piece dition originale Tome 87 strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • Un été avec Homère

    Un t avec Hom re a t crit par qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration Un t avec Hom re a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong Un t avec Hom re strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • My Hero Academia T14

    My Hero Academia T14 a t crit par Horikoshi Kohei qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration My Hero Academia T14 a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong My Hero Academia T14 strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • La Vie dont nous rêvions

    Aimée mène la vie dont elle a toujours rêvé : elle s’apprête à épouser son amour d’enfance, à fonder une famille et à reprendre les rênes du restaurant familial. Mais tout s’effondre lorsque son fiancé James disparaît brutalement dans un accident de bateau. Au lieu de marcher vers l’autel, Aimée suit le cercueil de celui qui aurait dû, ce jour-là, devenir son mari.

    Alors qu’elle se bat pour reconstruire sa vie, Aimée commence à s’interroger sur les circonstances de la disparition de James. Elle plonge alors dans un océan de secrets qui l’amène à remettre en question toute leur histoire commune. Faire remonter la vérité à la surface pourrait libérer Aimée… ou la briser à jamais.

    Premier roman lumineux aux rebondissements inattendus, La Vie dont nous rêvions explore la souffrance entourant la perte d’un être aimé, l’euphorie de retrouver l’amour et les répercussions des secrets que nous cachent les personnes qui nous sont chères.

  • Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie

    Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie a t crit par Virginie Grimaldi qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient 416 pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • SHE'S MINE: Parce que... il y a bien longtemps, moi aussi j'ai eu besoin de quelqu'un.

    Pour éviter de prévenir les forces policières, Cameron va prendre en charge cette jeune fille retrouvée inerte près de son club. Elle a été battue presque à mort et a besoin de soin. En découvrant son amnésie, il n’a pas le cœur de la laisser livrée à elle-même et le temps passant, leur attraction va être comme une évidence. Cet homme d’affaires mystérieux et au caractère dominant ne résistera pas au plaisir d’enseigner à cette jolie blonde traumatisée, son penchant pour une forme de sexe aussi autoritaire que provocante.
    Seulement, qu’en est-il du passé de la jeune femme ? Ils ne vont pas tarder à comprendre que quelqu’un désire la voir morte ! Cameron se jure de la protéger. Mais qui est-il réellement pour arriver à faire face à de dangereux tueurs ?
    Lui, se révèle incapable de ressentir le sentiment amoureux…
    Elle, voudrait être aimée…

  • Bescherelle La conjugaison pour tous: Ouvrage de référence sur la conjugaison française

  • La formule de Dieu

    La formule de Dieu a t crit par Jos Rodrigues Dos SANTOS qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres intressants avec une grande narration. La formule de Dieu a t l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 720 pages. Ce livre a t trs surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs. Donc, aprs avoir termin la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre La formule de Dieu que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.

  • Sapiens : Une brève histoire de l'humanité

    L'historien décrit comment l'espèce Homo sapiens a réussi à survivre et à dominer la planète. Il poursuit son analyse de l'humanité en expliquant la naissance de concepts tels que la religion, la nation, les droits de l'homme. Il s'interroge également sur l'évolution contemporaine à travers le poids de la bureaucratie ou de la consommation de masse, et s'inquiète pour l'avenir de la planète.

  • SORTEZ-MOI DE LÀ !

    Sortez-moi de là ! est le sixième roman de Sonia Dagotor.

    Mise en bouche :
    Je me prénomme Madeleine. Je sais, c'est un prénom d'une autre époque et encore, vous ne savez pas tout !
    Je viens de perdre ma mère avec qui je vivais dans notre maison en Auvergne. Ma mère a toujours décidé pour moi, mais rassurez-vous, je ne lui en veux pas. Même après sa mort, elle me commande encore. Sa dernière trouvaille, m'envoyer à Paris ! Pour une nana qui n'a jamais quitté son village natal, c'est une petite révolution. Mais je suis prête. Il était temps de me sortir de là. Je vous emmène avec moi ?

    La recette de Sortez-moi de là :
    Une bonne dose d'humour, une pincée de piment, du sucre, du sel, un zeste d'émotion et beaucoup de folie.
    Faites le plein d'énergie avec cette nouvelle comédie signée Dagotoooor !

    Sonia Dagotor est également l'auteur de plusieurs romans contemporains : la trilogie ÉPOUSE, MÈRE ET WORKING GIRL, UN ANNIVERSAIRE AU POIL ! Plume Francophone de Bronze 2016, ainsi que TOUT PEUT ARRIVER OU PRESQUE.
    Ses livres, résolument feel-good, ont déjà conquis plus de 50000 lecteurs.

    Suivez toute l'actualité de Sonia Dagotor sur :
    Facebook : www.facebook.com/soniadagotor
    Twitter @SoniaDAGOTOR et Instagram
    ou écrivez-lui par mail à sonia.dagotor@gmail.com

  • Faux Départ (The Bourbon Street Boys t. 2)

    Jenny élève seule ses trois enfants et sa vie se résume à son travail et à sa famille. Entre la rédaction de ligne de codes et le visionnage de documentaires animaliers, Jenny n’a pas une seconde à elle. Et d’une certaine façon, cela lui convient : elle préfère la sécurité à la romance et à l’aventure.

    Quand sa sœur l’appelle pour lui demander un service alors que son week-end détente tant attendu ne fait que commencer, Jenny sait qu’elle devrait dire non. Du moins, c’est ce que lui intime la prudence. Surtout qu’en guise de service, on lui demande de conseiller l’agence de sécurité des Bourbon Street Boys, spécialisée dans la surveillance de criminels avérés et dont les membres se mettent en danger quotidiennement. Et le danger guette Jenny : il y a dans l’équipe un homme au corps de rêve pour lequel elle serait prête à faire des folies.

    Prendra-t-elle un risque ou fera-t-elle ce qu’elle sait si bien faire : rester sur ses gardes et attendre le bon moment ?

  • Sami et Julie CP Niveau 1 Sami à Paris

    Sami et Julie CP Niveau 1 Sami Paris a t crit par Isabelle Albertin qui connu comme un auteur et ont crit beaucoup de livres int ressants avec une grande narration Sami et Julie CP Niveau 1 Sami Paris a t l 39 un des livres de populer sur 2016 Il contient 32 pages Ce livre a t tr s surpris en raison de sa note top et a obtenu environ best avis des utilisateurs Donc apr s avoir termin la lecture de ce livre je recommande aux lecteurs de ne pas sous estimer ce grand livre Vous devez prendre strong Sami et Julie CP Niveau 1 Sami Paris strong que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l 39 avez pas lu encore dans votre vie

  • À tes souhaits : L'intégrale

    Ce livre contient les deux volumes de la comédie romantique À tes souhaits…

    Volume 1
    Et si pour mieux se reconstruire, il fallait apprendre à s’ouvrir à l’autre ?
    On ne peut pas tout maîtriser, et surtout pas la vie. Caleigh Valiant l’apprend lorsqu’elle perd sa sœur dans un tragique accident. Au même moment, Hunter voit disparaître son meilleur ami. Ils ne se connaissent pas et pourtant, ils sont liés par leur perte. Entre promesses et rancœurs, leurs existences vont bien malgré eux se percuter.

    ***

    Volume 2
    Prenez une Bucket list, ajoutez-y Caleigh et sa bande de copains, saupoudrez le tout d'un zeste de rires, de kilos de tendresse et vous obtiendrez la mission « À tes souhaits ».
    Toucher les étoiles, faire le tour du monde dans une voiture rose…, ça vous dit quelque chose ? Pour aider Caleigh à surmonter son deuil, malgré sa propre perte, Hunter lui propose de réaliser les souhaits de Sasha, la défunte sœur de la jeune femme. Mais réaliser les vœux d’une petite fille s'avère bien plus difficile qu’ils l'avaient cru…
    Finiront-ils par trouver la paix et un sens à leur vie ?


    Une comédie romantique pleine d’humour et d’émotion qui vous donnera envie de croquer la vie à pleines dents et peut-être… d’acheter une voiture rose.


    Disponible également en format papier en 2 volumes.

  • Une fille comme elle

    " Quelle distance nous sépare, un océan et deux continents ou huit étages ?

    - Ne soyez pas blessant, vous croyez qu'une fille comme moi...

    - Je n'ai jamais rencontré une femme comme vous.

    - Vous disiez me connaître à peine.

    - Il y a tellement de gens qui se ratent pour de mauvaises raisons. Quel risque y a-t-il à voler un peu de bonheur ? "



    New York, sur la 5e Avenue, s'élève un petit immeuble pas tout à fait comme les autres...

    Ses habitants sont très attachés à leur liftier, Deepak, chargé de faire fonctionner l'ascenseur mécanique, une véritable antiquité. Mais la vie de la joyeuse communauté se trouve chamboulée lorsque son collègue de nuit tombe dans l'escalier. Quand Sanji, le mystérieux neveu de Deepak, débarque en sauveur et endosse le costume de liftier, personne ne peut imaginer qu'il est à la tête d'une immense fortune à Bombay... Et encore moins Chloé, l'habitante du dernier étage.




    Entrez au N°12, Cinquième Avenue, traversez le hall, montez à bord de son antique ascenseur et demandez au liftier de vous embarquer... dans la plus délicieuse des comédies new-yorkaises !





    Après avoir passé six ans à la Croix Rouge et dirigé un cabinet d'architectes, Marc Levy publie
    Et si c'était vrai aux Éditions Robert Laffont en 2000. Ce premier roman connaît un succès immédiat en France ainsi qu'à l'étranger, et est adapté au cinéma en 2005 par Dreamworks. Depuis, Marc Levy a écrit 19 romans, et il est traduit en 49 langues. Avec plus de 40 millions d'exemplaires vendus, il est l'écrivain français le plus lu dans le monde. Marc Levy vit à New York.

  • L'éveil des consciences ou comment devenir un homme libre

    Après avoir vendu des millions de livres dans le monde sur l'anatomie, la morphologie, et la bio-mécanique humaine, Frédéric Delavier vous propose, avec cet ouvrage et son expertise sur l'évolution humaine, son dernier livre qui ne laissera personne indifférent. Nous avons appris à parler, mais pourquoi ? Nous avons du apprendre à marcher sur deux jambes, mais comment ? Nous avons du améliorer notre façon de chasser pour survivre, qu'avons-nous changé ? Nous avons du adapter notre couleur de peau au climat et aux nouvelles terres découvertes, pour quelles raisons? Ce livre vous permettra de mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui. Vos choix, vos objectifs, les directions que vous prendrez après avoir lu ce nouveau livre de Frédéric Delavier, ne seront plus jamais les mêmes.